Ryzen 5 7500FとRyzen 7 5700Xはどっちを選ぶ？メリット・デメリットも解説

• Ryzen 5 7500Fと5700Xはどのぐらい性能が違うの？
• ゲームに強いのはどっち？
• どっちのCPUを買った方が良いか知りたい。

このような悩みを解決するため、ゲームのベンチマークを比較しました。

この記事を読み終わるころには、どちらのCPUを選べばいいか判断できるようになっているはずです。

7500Fと5700Xの仕様と特徴

7500Fと5700Xの仕様比較とそれぞれの特徴を解説します。

	Ryzen 5 7500F	Ryzen 7 5700X
コア数	6	8
スレッド	12	16
ベースクロック	3.7 GHz	3.4 GHz
ブーストクロック	5.0 GHz	4.6 GHz
キャッシュ	L1：384 KB L2：6 MB L3：32 MB	L1：512 KB L2：4 MB L3：32 MB
アーキテクチャ	Zen 4	Zen 3
TDP	65W	65W
CPUソケット	AM5	AM4
最大メモリ速度	DDR5-5200	DDR4-3200
対応チップセット	A620 , B650 , B650E X670 , X670E X870 , X870E , B840 , B850	A520 , B450 , X470 B550 , X570
内蔵グラフィックス	なし	なし
発売日	2023年07月	2021年10月

Ryzen 5 7500FはZen 4、Ryzen 7 5700XはZen 3とアーキテクチャが異なります。

最大の違いはCPUソケットです。7500FはAM5（DDR5対応）、5700XはAM4（DDR4対応）と、使用するマザーボードとメモリが完全に異なります。既存の環境や予算に合わせて選ぶ必要があります。

7500Fと5700Xを比べる 価格・性能・将来性の違い
Ryzen 5 7500F	Ryzen 7 5700X
新世代Zen 4アーキテクチャで高いIPC AM5ソケットで将来的なCPU交換の拡張性が高い DDR5対応で高速メモリが使える ゲームで高フレームレートが出しやすい 65Wで省電力 リーズナブルな価格	8コア16スレッドで多コア処理に強い AM4プラットフォームでマザーボードが安い DDR4対応でメモリコストを抑えられる 既存AM4環境でそのまま換装できる 65Wで省電力

IPC（Instructions Per Cycle） = 1クロックあたりに実行できる命令数。

Ryzen 5 7500Fの特徴

Ryzen 5 7500FはミドルクラスのBTOに採用されるCPUです。

Zen 4アーキテクチャにより前世代より高いIPCを実現。6コア構成ながら、ゲームで安定した高フレームレートが出せます。また、AM5ソケット対応のため、将来的に上位CPUへのアップグレードが可能です。

「F」モデルのため内蔵グラフィックスは非搭載ですが、ゲームには専用グラボを使うため実用上は問題ありません。その分、価格を抑えられています。

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Ryzen 7 5700Xの特徴

Ryzen 7 5700Xはコストパフォーマンスに優れたミドルクラスCPUです。

5700Xの大きなポイントは8コア16スレッドです。Zen 3アーキテクチャにより安定した性能を発揮し、ゲームはもちろん、動画エンコードなど並列処理が多い作業で実力を発揮します。AM4プラットフォームのため、既存環境を活かしたアップグレードにも最適です。

AM4マザーボードとDDR4メモリが使えるため、プラットフォーム全体のコストを大幅に抑えられます。

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CPUの実力は？Cinebenchスコアで比較！

• マルチコア性能：7500Fより5700Xの方が約4%性能が高い（コア数の差）
• シングルコア性能：5700Xより7500Fの方が約18%性能が高い（Zen 4の高いIPC）

マルチコア性能は8コアの5700Xが上回り、シングルコア性能はZen 4の7500Fが大幅に上回る結果です。

ゲームはシングルコア性能の影響を受けやすいため、7500Fの方がゲームで有利になるケースが多いです。一方、動画エンコードは5700Xが速いですが、3DCGレンダリングはZen 4のIPC優位で7500Fが若干速い結果となった場面があります。

付属クーラーで運用できる？

7500Fと5700XはどちらもTDP 65WのCPUです。BOX版にはどちらもWraith Stealthクーラーが付属しており、通常使用であれば付属クーラーで問題なく運用できます。

CPUの使用率がほぼ100%になるCinebench中の温度を計測しました。

CPU	最大温度
7500F	86℃
5700X	85℃

どちらも65W TDPのため、空冷CPUクーラーで十分に冷却できます。

付属のWraith Stealthでも問題ありませんが、静音性や冷却性能を上げたい場合はサードパーティ製クーラーへのアップグレードをおすすめします。

実機で検証！7500Fと5700Xのゲーム別ベンチマーク

検証には自作PCを使っています。グレードは一般的なBTOにも採用されるパーツで、価格や性能が極端に高いパーツは使っていません。

テスト機の仕様
CPU	・Ryzen 5 7500F（AM5 / DDR5） ・Ryzen 7 5700X（AM4 / DDR4）
GPU	RTX 5060
メモリ	32GB(16GB x 2) （7500F：DDR5 / 5700X：DDR4）
SSD	M.2 SSD 1TB

グラフィック設定は低設定やウルトラ設定など、ゲームによって軽い調整と重たい調整でベンチマークを取りました。

• 【軽量】エーペックスレジェンズ
• 【軽量】FORTNITE
• 【中量】Call of Duty : Black Ops 7
• 【中量】FF14 黄金のレガシー
• 【重量】サイバーパンク2077
• 【重量】モンスターハンターワイルズ

【軽量】エーペックスレジェンズ

FPSゲームの中では処理負荷が低めのApex。グラフィック 低設定で、トリオをプレイして計測しました。

解像度ごとに別ゲームで計測しているため、多少の誤差が出ることはご了承ください。

Apex

Apex 低設定	FHD	WQHD	4K
7500F	258 fps （152）	248 fps （158）	194 fps （128）
5700X	256 fps （151）	235 fps （153）	180 fps （105）

Apexはどちらも高い平均フレームレートで遊べました。

平均フレームレートは7500Fの方がやや高い結果となっています。Zen 4アーキテクチャによるシングルコア性能の差が影響していると考えられます。

Apexは軽量なゲームのため、どちらのCPUでも十分快適にプレイできます。フレームレートを少しでも高く維持するなら7500Fが有利です。

【軽量】FORTNITE

フォートナイトはDirectX12の低設定で計測しました。実際にゲームプレイをして平均フレームレートを計測しています。

フォートナイトはバージョンや戦況によってフレームレートが上下しやすいゲームです。ここでの結果が絶対とはなりませんので、参考程度にご覧ください。

FORTNITE 低設定

DX12 低設定	FHD	WQHD	4K
7500F	219 fps （104）	203 fps （89）	185 fps （93）
5700X	202 fps （83）	187 fps （71）	173 fps （83）

FORTNITEはCPU性能の影響を大きく受け、7500FはZen 4の高いシングルコア性能でより高いフレームレートが出ました。5700Xでも快適にプレイできますが、CPUによる差が出やすいゲームです。

7500FはFHDで220fps前後と非常に高いフレームレートを記録しました。

5700XはFHDで200fps前後。こちらも十分快適なフレームレートでプレイできます。

【中量】Call of Duty : Black Ops 7

CoD:BO7はFPSの中では少し重めのゲームです。ゲーム中に実装されているベンチマークで計測しました。

グラフィック設定
グラフィックのプリセット	最低
レンダリング解像度	100
アップスケーリング /シャープニング	FIDELITYFX CAS 強度：100
視野角	100

CoD 最低設定

CoD 最低設定	FHD	WQHD	4K
7500F	225 fps （160）	167 fps （130）	95 fps （76）
5700X	196 fps （125）	160 fps （120）	93 fps （74）

FHDでは7500Fが約30fps上回り、CPU性能差がはっきり出る結果となりました。

一方WQHD以上ではGPU側がボトルネックになるため、どちらのCPUでもほぼ同じ結果になります。

FHDでは7500Fが明確に優位で、特に1%LOWは35fps差とフレームの安定感でも違いが出ます。ただし、WQHDや4Kでは差がほぼなくなるため、高解像度でプレイするなら5700Xでも十分です。

【中量】FF14 黄金のレガシー

FF14は処理が軽めのMMOゲームです。専用ベンチマークソフトで計測しました。

FF14

	CPU	FHD	WQHD	4K
標準画質	7500F	非常に快適 23719 （176）	非常に快適 17738 （126）	快適 10531 （71）
	5700X	非常に快適 22448 （170）	非常に快適 16792 （121）	快適 10486 （71）
最高画質	7500F	非常に快適 17753 （130）	とても快適 12865 （91）	快適 10252 （68）
	5700X	非常に快適 17028 （127）	とても快適 12708 （91）	快適 10215 （67）

FF14はFHD～WQHDで数フレームだけ差が開きました。4KはGPU性能に依存してくるため、どちらのCPUも近い結果になります。

どちらにしても、FF14は5700Xでも十分快適なレベルに到達しています。ベンチマークスコアに差はありますが、プレイ体感に大きな違いはないでしょう。

【重量】サイバーパンク2077

PCゲームの中では重量級のサイバーパンク2077（Ver2.31）。ゲームに実装されているベンチマークで計測しました。

計測時は高とレイトレ・ウルトラを選択。それ以外の細かな設定は手動で変更せず、プリセットまかせにしてます。

サイバーパンク2077

		FHD	WQHD	4K
高設定	7500F	143 fps （98）	111 fps （93）	59 fps （52）
	5700X	128 fps （92）	105 fps （87）	55 fps （49）
レイトレ・ウルトラ	7500F	67 fps （59）	45 fps （32）	35 fps （31）
	5700X	64 fps （55）	49 fps （43）	32 fps （29）

通常の高設定なら、7500FでもFHDで平均140fps前後でプレイが可能。5700Xでも120fps前後と快適です。

サイバーパンクは重たいゲームで、特にレイトレーシングを使うと急激に重たくなりますが、FHDなら平均60fps以上で遊べます。

基本的には7500Fが有利ですが、WQHDのレイトレ環境では差がほぼなくなります。また、サイバーパンクはDLSS4とマルチフレーム生成が使えるため、そちらを活用するのも一つの手です。

【重量】モンスターハンターワイルズ

製品版でラギアクルス討伐を行い、ゲーム中の平均フレームレートを計測しています。

RTX 5060はVRAMが8GBのため、高解像度では設定を落とす必要があります。今回の計測は中設定で行いました。

• DLSSとフレーム生成（AUTO）をオンで計測しています。

モンスターハンターワイルズ

	CPU	FHD	WQHD	4K
中設定	7500F	108 fps （40）	98 fps （40）	70 fps （27）
	5700X	90 fps （33）	85 fps （33）	63 fps （9）

モンスターハンターワイルズは、FHDでは7500Fが有利ですが、WQHDや4Kでは差が縮まる結果となりました。

実際にプレイしていますが、どちらのCPUを使ってもプレイ感に大きな違いを感じませんでした。

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YouTubeライブ配信

7500Fと5700XがそれぞれPC1台でYouTubeライブ配信と録画を同時に行い、フレームレートに差があるかチェックします。

• 配信：OBS
• 解像度：FHD
• ビットレート：20000 bps
• 映像エンコーダ：NVIDIA NVENC AV1
• Apexの設定：低
• 配信と録画を同時に行う

結果を見ると、どちらも同じようなフレームレートでした。

	7500F	5700X
平均fps	231fps	235fps
最低fps	161fps	162fps
1% LOW	148fps	147fps

プレイ中の体感にも違いはなく、どちらもスムーズにプレイできました。

NVIDIAのNVENCエンコーダを使えば、CPUへの負荷をGPUに移せるため、どちらのCPUでも快適に配信と録画を同時に行えます。

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クリエイティブ性能比較

クリエイティブ性能の比較として、3DCGレンダリングと動画エンコードをCPUで行ったときの速度をチェックします。

結論：動画エンコードは5700Xがやや速く、3DCGレンダリングは7500Fがわずかに速いという結果でした。クリエイティブ性能はほぼ互角です。

ではその結果を見ていきましょう。

動画のCPUエンコード速度を比較

DaVinci Resolveで15分の4K動画をH.264でCPUエンコードし、その時間を計測した結果がこちらです。

バーが短いほど速い

15分の4K動画をエンコードした場合、5700Xの方が約35秒速く処理が終わりました。

H.264ソフトウェアエンコードは各フレームを並列で処理できるため、8コアの5700Xが6コアの7500Fを上回る結果となりました。ただし差は約5.6%と小さく、Zen 4の高いIPCがコア数の差を部分的に補っています。

動画エンコードは5700Xがやや有利です。ただし差は小さく、どちらも実用上は十分な速度で処理できます。

3DCGレンダリング速度を比較

Blenderで実際にシーンをレンダリングし、レンダリングにかかった時間をチェックします。

• レンダリング解像度：4K
• レンダリング：CPUレンダリング
• レンダラー：Cycles
• サンプルファイル：Blender 2.83 LTS

レンダリング時間は7500F（1283秒）が5700X（1303秒）をわずかに上回り、差は約20秒（約1.5%）です。

一般的に「コア数が多いほどBlenderは速い」と思われがちですが、Zen 4のIPCの高さと最大5.0 GHzの高クロックが2コアの差を打ち消し、6コアの7500Fが8コアの5700Xをわずかに上回りました。差が小さいため、実質的にはほぼ互角と見て問題ありません。

3DCGレンダリングは7500Fと5700Xでほぼ互角。Zen 4の高いIPCがコア数の差を補っています。

クリエイティブ性能はほぼ互角

動画エンコードは5700Xがやや速く、3DCGレンダリングは7500Fがわずかに速いという結果になりました。

「8コアの5700Xがクリエイティブ全般で優れている」とは言い切れず、Zen 4アーキテクチャの高いIPCが、コア数の差を大きく補っていることが実測値からわかります。

動画エンコードは並列処理向きのため5700Xが有利ですが、Blenderのようにコアあたりの処理速度も重要なタスクでは7500Fが互角以上の性能を発揮します。

消費電力と電気代目安

デスクトップ中、動画エンコード中、ゲーム中の消費電力を計測し、1時間当たりの電気代の目安を算出しました。

項目	7500F	5700X
デスクトップ中	56W 約1.74円	59W 約1.83円
動画エンコード中 ※CPUエンコード	159W 約4.9円	139W 約4.3円
サイバーパンク中 ※FHD レイトレウルトラ	250W 約7.75円	245W 約7.6円

• 電気代目安計算：消費電力×1時間×1kWh 単価 31円計算
• 電力会社や契約内容によって単価が変わるため、目安としてご覧ください
• PCパーツによって消費電力は違いが出ますので、参考としてご覧ください。

どちらも65W TDPのため消費電力の差は小さく、ゲーム中のシステム全体でも大きな差はありません。

省電力性については、どちらのCPUを選んでもほぼ同等と考えて良いでしょう。

7500Fと5700Xの価格比較

7500Fと5700XのCPU単体の価格比較表です。

項目	7500F	5700X	価格差
最安値	¥24,800	¥32,980	¥8,180
中央値	¥26,945	¥36,496	¥9,551
平均	¥27,546	¥35,733	¥8,187

CPU単体の価格は7500Fの方が約8,000〜9,000円安いですが、7500FにはAM5マザーボードとDDR5メモリが必要です。

AM5プラットフォームはDDR5メモリ価格などの影響でAM4より割高になる場合があり、新規でどちらも組む場合はCPUの価格差が相殺されることもあります。

すでにAM4環境をお持ちであれば、5700XへのCPU換装だけで済むため、最もコストを抑えた選び方です。

7500Fと5700Xのメリット・デメリット

7500Fと5700Xのメリット・デメリットをそれぞれまとめました。

CPUやゲーミングPCを購入するときの参考になりますので、チェックしてください。

7500Fのメリット・デメリット

メリット	デメリット
新世代Zen 4で高いシングルコア性能 ゲームで高フレームレートが出しやすい AM5ソケットで将来的なCPU交換が可能 DDR5メモリ対応で高速な動作 65Wで省電力・低発熱 コスパが高くミドル帯BTOに最適	内蔵グラフィックスがない（要GPU） AM5マザーボードはAM4より高め DDR5メモリはDDR4より高価 動画エンコードは5700Xよりわずかに遅い

Ryzen 5 7500FはZen 4の高いIPCにより、ゲームでの安定した高フレームレートが魅力です。
新しくPCを組む方や、将来的に上位CPUへのアップグレードを検討している方に特におすすめです。AM5プラットフォームは今後も長く使えます。

5700Xのメリット・デメリット

メリット	デメリット
8コア16スレッドで動画エンコードがやや速い 3DCGレンダリングは7500Fとほぼ互角 AM4マザーボードが安く入手しやすい DDR4メモリでコストを抑えられる 既存AM4環境へのアップグレードに最適	旧世代Zen 3でシングルコア性能が7500Fより低い  AM4ソケットは将来的な拡張性が限られる DDR5非対応 内蔵グラフィックスがない（要GPU）

Ryzen 7 5700Xの魅力は、動画エンコードでの優位性と、AM4プラットフォームによるコストの低さです。
既にAM4のマザーボードを持っている方や、プラットフォーム全体のコストを抑えてゲームや動画編集を楽しみたい方に向いているCPUです。クリエイティブ性能は7500Fと互角のため、コスパ重視なら5700Xも十分おすすめできます。

7500Fと5700Xの性能比較まとめ

ここまで紹介したベンチマークや電気代の差を表にすると、このようになります。

CPU	ゲーム	クリエイティブ	電気代	将来性	全体コスト
7500F
5700X

どちらも基本性能は高いCPUです。

7500FはZen 4アーキテクチャによる高いシングルコア性能でゲームに強く、AM5の将来性も備えています。

5700Xは動画エンコードでわずかに有利で、3DCGレンダリングは7500Fと互角。AM4プラットフォームのコストの安さが最大の魅力です。

CPU選びに迷うときは、以下を参考にすれば失敗しません。

7500F・5700X搭載おすすめゲーミングPC

7500Fと5700X搭載のおすすめゲーミングPCをまとめました。

以下は記事内リンクです。それぞれクリックすると、該当箇所へ移動します。

• 7500F＋RTX 5060搭載おすすめゲーミングPC
• 7500F＋RTX 5060 Ti搭載おすすめゲーミングPC
• 5700X搭載おすすめゲーミングPC

7500F＋RTX 5060搭載おすすめゲーミングPC

7500F＋RTX 5060 Ti搭載おすすめゲーミングPC

5700X搭載おすすめゲーミングPC

それでも迷う？それなら7500Fがおすすめです

ここまで記事を読んでも迷うなら、7500Fをおすすめします。

7500Fと5700Xを使い比べた感想ですが、新規でPCを組む方には7500Fの方が価格・性能・将来性を考えてもおすすめです。

ゲームのフレームレートはどちらも高い水準で、ほとんどのゲームで快適にプレイできます。

7500FはZen 4の高いIPCによりゲームで安定したフレームレートが出せます。また、AM5ソケットは今後も新しいCPUへの交換が可能で、長く使えるプラットフォームです。

一方で、既にAM4のマザーボードやDDR4メモリを持っている方には、5700Xへの換装がコスト的に最善の選択です。プラットフォームを流用できるため、CPU代だけでアップグレードが完了します。

新規構築なら7500F、AM4環境の流用なら5700Xと、状況に合わせて選ぶのが最もコスパの高い選択です。

さらにゲーム性能を上げたいなら・・・

7500FでもっとゲームのフレームレートをUPしたい・・・

このようにお考えなら、同じAM5プラットフォームのRyzen 7 7700XやRyzen 7 9700Xへのアップグレードがおすすめです。

AM5マザーボードをそのまま流用しながら、CPUだけ交換することでさらに高い性能が手に入ります。